1、酸性的水果不宜多吃 人们通常认为，食用水果对身体肯定有益，而且多多益善，其实不然。

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2、有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，甚至是危险的，如果处理不当，还会引起疾病，因此掌握正确食用水果的方法非常必要。

3、 水果的属性须知 水果一般可以分为寒凉、温热、甘平 3 类。

4、寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。

5、温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。

6、甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体制的人。

7、 水果的食用禁忌┅ 酸性的水果不宜多吃 酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。

8、 龙眼、荔枝要适量 龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。

9、严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。

10、 梨子、柚子不是人人能吃 其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、立妇不宜多吃或者最好不吃。

11、 不能空腹吃水果 西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。

12、因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至会疼痛;香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

13、杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。

14、 常见果品点评┅ 西瓜 西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。

15、西瓜和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。

16、因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀极度不舒服。

17、由于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。

18、 香蕉 畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。

19、因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

20、 葡萄 葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体。

21、葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也容易胀气。

22、 橘子 橘子味甘酸，性凉。

23、有理气润肺、醒酒止痢的功效。

24、橘此可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。

25、但“阴常不足，阳常有余” 的人应少吃，以免“上焦火盛”。

26、 椰子 味甘，有益气杀虫的功效。

27、椰子汁和果肉都可食用，成熟的椰果拿在手里轻摇时，会听到果汁的的撞击声。

28、 苹果 苹果色泽美艳，芳香脆甜，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。

29、但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

30、 石榴 石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。

31、中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴，可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。

32、但吃多容易伤齿，生痰。

33、 菠萝 味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。

34、但临床上发现有人吃菠萝后会引起过敏，俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”，在食用 15 分钟至 1 小时左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状，头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻;严重的会突然晕倒，甚至会出现休克等症状，因此有菠萝过敏史者忌食。

35、 荔枝 荔枝可补脑健身，通身益智。

36、有诗云:“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

37、”其实不然，荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”(即低血糖)。

38、轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等。

39、因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用。

40、 芒果 芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。

41、果皮可治湿疹皮炎。

42、但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

43、 柚子 柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。

44、味甘酸、性寒。

45、可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。

46、 李子 李子美味多汁，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。

47、李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。

48、根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。

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